ართროზი არის ხრტილის ძალიან უსიამოვნო პათოლოგია, რომელიც მუდმივად იწვევს ტკივილს და დისკომფორტს. დაავადების სიმპტომები მცირდება მუდმივ ტკივილამდე და სახსრების ფუნქციონირების დაქვეითებამდე. ექიმთან შეთანხმებით ზოგად თერაპიულ კომპლექსში შედის ხელნაკეთი სამკურნალო კომპოზიციები. ძირითადად იყენებენ კომპრესებს, სამკურნალო აბაზანებს, ამზადებენ მალამოებს. ხალხური საშუალებების არსენალში შეგიძლიათ იპოვოთ რეცეპტები ნაყენების მოსამზადებლად, რომლებიც გამოიყენება პრობლემური ზონის გასაწმენდად ან პერორალური მიღებისთვის. ჯანმრთელობისთვის შესაძლო ზიანის თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია რეცეპტებში მითითებული დოზის დაცვა.
ართროზი: განვითარების მიზეზები, სიმპტომები, ხალხური საშუალებების გამოყენების წესები
ართროზი ეხება სახსრების დაავადებებს, რომლებსაც თან ახლავს ხრტილოვანი ქსოვილის გათხელება შემდგომი დეგენერაციული ცვლილებებით.
ართროზის განვითარების მიზეზებს შორის, გარდა სხეულის ბუნებრივი დაბერებისა, რაც გავლენას ახდენს ხრტილის ცვეთასა და ელასტიურობის დაკარგვაზე, გამოირჩევა შემდეგი ფაქტორები:
- ჭარბი წონა;
- დაუბალანსებელი დიეტა;
- სახსრები მუდმივად განიცდიან გადატვირთვას;
- ინფექციური დაავადებების შედეგები;
- მძიმე ფიზიკური შრომა;
- მენოპაუზისთვის დამახასიათებელი ჰორმონალური დისბალანსი.
მუხლის და იდაყვის სახსრების საწყისი ხარისხის დაზიანების მთავარი ნიშანი კიდურების დილის სიმტკიცეა. ასეთ ვითარებაში მათ გარკვეული დრო სჭირდება მობილობის მოპოვებას. ართროზის განვითარებისას ვლინდება შემდეგი სიმპტომები:
- კანის სიწითლე დაზარალებულ ადგილებში;
- ტკივილი, რომელიც ძლიერდება მოძრაობის დროს;
- შეშუპება.
ზუსტი დიაგნოზის დადგენა შესაძლებელია მხოლოდ სამედიცინო გამოკვლევის შემდეგ.
ხალხურ საშუალებებს შეუძლიათ მდგომარეობის შემსუბუქება ძირითადად საწყის ეტაპებზე, ამიტომ მნიშვნელოვანია დაავადების დროულად გამოვლენა და გარკვეული წესების დაცვა:
- ნებისმიერი სამკურნალო პროდუქტის გამოყენებისას პირველ რიგში ჩაატარეთ ალერგიის ტესტი, შემადგენლობა წინამხრის კანზე 2-3 საათის განმავლობაში შენარჩუნებით;
- უნდა დაიცვან რეცეპტებში მითითებული დოზა;
- არ არის საჭირო მკურნალობის პროცედურების რეკომენდებული ხანგრძლივობის გადაჭარბება.
თუ გულისრევა ან კანის გამონაყარი ჩნდება დეკორქციის, ნაყენის ან ინფუზიის მიღების შემდეგ, დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოთ ამ მედიკამენტების მიღება.
თერაპიული კომპლექსი
გამოკვლევის მიხედვით ართროზის იდენტიფიცირების შემდეგ ექიმი დანიშნავს აუცილებელ მედიკამენტებს დაავადების სიმძიმის მიხედვით:
- ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები შიდა და გარე გამოყენებისთვის;
- ვიტამინის კომპლექსები;
- ქონდროპროტექტორები;
- ვაზოდილატორები;
- მედიკამენტები კუნთების სპაზმის მოსახსნელად;
- ტკივილგამაყუჩებლები.
დაავადებული სახსრის მდგომარეობის გათვალისწინებით, ინიშნება ფიზიოთერაპია, რომელიც ტარდება სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ. ნაჩვენებია მასაჟი. თუ არ არსებობს უკუჩვენებები, ექიმი იძლევა რეკომენდაციებს თერაპიულ კომპლექსში ხალხური საშუალებების ჩართვაზე.
კომპრესები
ისინი ხალხური საშუალებებით ართროზის მკურნალობის ეფექტური მეთოდია.რეკომენდებულია პროცედურების ჩატარება ღამით, ვინაიდან ძილის დროს მუხლი ან ფეხის სახსარი ისვენებს, რაც აძლიერებს თერაპიულ ეფექტს.
თვითნაკეთი კომპრესებისთვის გამოიყენება შემდეგი რეცეპტები:
| მთავარი კომპონენტი | კომპრესის მომზადება | განაცხადის რეჟიმი |
|---|---|---|
| თეთრი კომბოსტოს ფოთოლი | მსუბუქად სცემეს ხის ჩაქუჩით, ამოჭერით უხეში ძარღვები | წაისვით სახსარზე, დაამაგრეთ ბინტით, შემდეგ შემოიხვიეთ შალის შარფით. დატოვე ღამით |
| თეთრი კომბოსტოს პატარა თავი | დაჭერით, გახეხეთ ხელებით და გამოწურეთ წვენი ორმაგი გაზით. | დაასველეთ რბილი შალის ხელსახოცი, წაისვით დაზიანებულ ადგილზე, ზემოდან შემოიხვიეთ ფილა და შემოიხვიეთ შარფი. შეინახეთ კომპრესი მთელი ღამე |
| ცხენის ფესვი | გარეცხეთ, გახეხეთ და გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში. შეიძლება დაქუცმაცება გრეტერის გამოყენებით | მიღებული რბილობი მსუბუქად გაათბეთ წყლის აბაზანაში, შემოახვიეთ ბამბის ხელსახოცში და დააფიქსირეთ მტკივნეულ სახსარზე, როცა ღამით იძინებთ. |
| კოსმეტიკური თეთრი თიხა | დაამატეთ თბილი წყალი; 2 სუფრის კოვზ თიხას ურევენ სქელი არაჟნის კონსისტენციამდე | მიღებული მასა გადაანაწილეთ მარლის ბალიშზე და შეიზილეთ მხრის სახსრის არეში ერთი საათის განმავლობაში. |
| გარეცხილი ბურდოკის ახალი ფოთოლი | ჩაყარეთ ცხელ წყალში 30 წამი და გააგრილეთ | თაფლის ფენა წაისვით კანზე, ბურდოკი წაისვით და თბილი შარფით იმაგრება. ამოიღეთ კომპრესი ერთი საათის შემდეგ. პროცედურა ტარდება დღეში ერთხელ |
| დენდელიონის ახალი ყვავილები | გახეხეთ 3 სუფრის კოვზი ნედლეული და დაასხით ნახევარი ჭიქა მდუღარე წყალი. 10 წუთის შემდეგ ხის კოვზით გახეხეთ ორთქლზე მოხარშული ყვავილები პასტის სახით. | მასა ნაწილდება კანის დაზიანებულ უბანზე და ფიქსირდება ბინტით 4 საათის განმავლობაში. |
| ჟელატინი | დაასველეთ თხელი ბამბის ქსოვილი თბილი წყლით. ზემოდან მოაყარეთ ჟელატინის კრისტალები და დააფარეთ მეორე ხელსახოცი. | მტკივნეული სახსარი შეკუმშვის გარეშე შემოახვიეთ მომზადებული კომპრესით, რომელიც ინახება ერთი საათის განმავლობაში. პროცედურა ტარდება ყოველ მეორე დღეს |
პროდუქტების ნარევის გამოყენება
სამკურნალო ნარევები, რომლებშიც სხვადასხვა ინგრედიენტებს ემატება თაფლი და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები ეფექტის გასაძლიერებლად, სასარგებლო გავლენას ახდენს სახსრებზე. მიღებული სამკურნალო ნარევები გამოიყენება კომპრესებისთვის.
- გამხმარი, სუფთა კვერცხის ნაჭუჭი ნაღმტყორცნების გამოყენებით ფხვნილად დაფქვა. სქელი პასტის მისაღებად დაამატეთ ცხიმიანი კეფირი. შეზეთეთ დაზიანებული ადგილი, წაისვით ფენა ზემოდან და დაამაგრეთ ბინტით ორი საათის განმავლობაში.
- 50 მლ ხელნაკეთ იოგურტს დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი ცარცის ფხვნილი. საღამოს გააკეთეთ კომპრესი, შეინახეთ დილამდე.
- თანაბარ ნაწილად აურიეთ თაფლი, ალოეს წვენი და არაყი. დაასველეთ ქსოვილი თაფლის ნარევში და დატოვეთ პრობლემურ ადგილას ერთი საათის განმავლობაში.
- თაფლი შეურიეთ მდოგვის ფხვნილს თითო სუფრის კოვზით და დაუმატეთ კვერცხი. შეინახეთ ეს მალამო მტკივნეულ ადგილზე კომპრესის სახით ორი საათის განმავლობაში.
- შეურიეთ თაფლი გახეხილ კურდღელს 1: 3 თანაფარდობით. დაიდეთ თხელ ხელსახოციზე და გააჩერეთ კანზე მარლით 40 წუთის განმავლობაში.
- შეუთავსეთ საცხობი სოდა თაფლთან და გასუფთავებულ ნავთან 1: 10: 10 თანაფარდობით. საფუძვლიანი შერევის შემდეგ, გადაანაწილეთ ნარევი დაზიანებულ სახსარზე და შეინახეთ საიზოლაციო სახვევის ქვეშ ერთი საათის განმავლობაში. კურსი გრძელდება 3 კვირა, რასაც მოჰყვება 7 დღიანი ინტერვალი.
ფარმაცევტული პროდუქტების გამოყენება
ხალხური საშუალებების სპექტრს შორის შეგიძლიათ აირჩიოთ ეფექტური ვარიანტები, რომლებიც გამოირჩევიან ღრმა შეღწევით დაზარალებულ ქსოვილებში, რომლებიც შეიცავს მედიკამენტებს.
ამიაკი, რომლის კონცენტრაციაა 10%, იოდი 5%, სამედიცინო ნაღველი, თაფლი და გლიცერინი გაერთიანებულია თანაბარი რაოდენობით. სახსარი საფუძვლიანად მუშავდება სამკურნალო ნარევით, მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით. მოათავსეთ ფილმი, ბამბის მატყლის ფენა, დაამაგრეთ იგი მარლის ბაფთით და გააჩერეთ ბუნებრივი მატყლისგან დამზადებული შარფით. თუ ტერფის სახსარი დაზიანებულია, რეკომენდებულია შეკუმშვის შენარჩუნება ღამით. მხოლოდ ორი სესიის შემდეგ ტკივილი ქრება.
გახეხილი კომფრის ფესვებისგან დამზადებული გამჭოლი კომპრესი ეფექტურად მუშაობს. თქვენ უნდა აიღოთ 2 სუფრის კოვზი მიღებული ნამცხვარი, დაამატეთ დესერტის კოვზი დიმეთილ სულფოქსიდი და ნახევარი ჭიქა გამდნარი ღორის ცხიმი თხევადი სახით. შერევის შემდეგ მალამო შეინახეთ შუშის ჭურჭელში თავსახურით. რბილი რომ იყოს, შეინახეთ კარადაში ოთახის ტემპერატურაზე. შეზეთეთ დაზიანებული სახსრები და შეინახეთ კომპრესი სამი საათის განმავლობაში.
შეშუპების სწრაფად მოხსნისა და ტკივილის შესამცირებლად, ისინი იყენებენ სამკურნალო ნაღვლის კომპრესს. ნაჭრის ხელსახოცი სითხით უნდა დაასველოთ, სახსარი შემოიხვიოთ, ცელოფნით და თბილი ქსოვილით შეფუთოთ. სესიები ტარდება ღამით.
ნაყენი
სახლში მომზადებული სპირტიანი ნაყენები გამოიყენება მოსასხამად, კომპრესებისთვის და ასევე შიდა გამოყენებისთვის. მათ აქვთ კარგი შედეგები, ხელს უწყობენ შეშუპების, ტკივილის და ანთების აღმოფხვრას, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მითითებული დოზები დაცულია. ისინი არ უნდა გამოიყენონ ორსულებმა და მეძუძურმა ქალებმა, აგრეთვე ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებების მქონე პირებმა.
შემოთავაზებული რეცეპტები ეფუძნება მცენარეული მასალების გამოყენებას:
| გამოყენებული ნედლეული | ნაყენის მომზადება | განაცხადი |
|---|---|---|
| დაჭრილი მშრალი ელეკამპანის ფესვი | შეავსეთ შუშის კონტეინერი მოცულობის ნახევარზე. დაამატეთ ალკოჰოლი და მოათავსეთ ბნელ კარადაში 2 კვირის განმავლობაში. | დაძაბვის შემდეგ ნაყენი გამოიყენეთ მტკივნეული სახსრების მოსახეხად. ჩაიტარეთ პროცედურა ძილის წინ |
| დენდელიონის ყვავილები (ახალი ან ხმელი) | მოათავსეთ მინის ქილაში, შეავსეთ იგი ნახევრად. დაასხით არაყი მხრებამდე, დაახურეთ თავსახური და გააჩერეთ 30 დღე გრილ, ბნელ ადგილას. | ყოველ საღამოს ძილის წინ შეიზილეთ ართროზით დაავადებული სახსრები. |
| დამსხვრეული ოქროს ულვაშის ყლორტები | 3 სუფრის კოვზი მოათავსეთ შუშის ჭურჭელში და დაასხით 500 მლ არაყი. შეინახეთ სიბნელეში 14 დღის განმავლობაში. | ნაყენი მიიღეთ პერორალურად საუზმემდე, ლანჩამდე, ვახშამამდე ერთი საათით ადრე, ჩაის კოვზი წყლით გაზავებული 1: 3. |
| ხმელი ტყის ბალახი | შეავსეთ სამი ლიტრიანი ქილა ზევით, მოათავსეთ ნედლეული დატკეპნის გარეშე. ჩაასხით 0, 5 ლიტრი არაყი. კისერს დაუმატეთ გაციებული ადუღებული წყალი. დახურეთ ქილა პლასტმასის სახურავით და მოათავსეთ სიბნელეში 2 კვირის განმავლობაში. | მიიღეთ პროდუქტი პერორალურად დღეში სამჯერ, სუფრის კოვზით |
| cinquefoil ბალახი | სუფრის კოვზი ინახება ნახევარ ჭიქა არაყში 2 კვირის განმავლობაში | დაავადებული სახსრის მკურნალობა წამლით 30 დღის განმავლობაში დღეში ორჯერ |
| დაჭრილი ცინცის ფესვები | 100გრ ნედლეულს 3 კვირის განმავლობაში ასხამენ ლიტრ არაყში | გაწურვის შემდეგ მიიღეთ სუფრის კოვზი საუზმის, ლანჩისა და ვახშმის წინ, გახსენით 50 მლ წყალში. |
ხელნაკეთი წამალი ჟელატინით
საკვები ჟელატინი, რომელიც შეიცავს მინერალებს, კოლაგენს და ვიტამინებს, დადებითად მოქმედებს სახსრების გაუარესებაზე, ხელს უწყობს ხრტილოვანი ქსოვილის სიმკვრივისა და ელასტიურობის აღდგენას.
რეკომენდებულია შემდეგი რეცეპტები:
- ჩაასხით სუფრის კოვზი ჟელატინი ჭიქა გრილ წყალში. 2 საათის შემდეგ ადიდებულმა მასას წყლის აბაზანის გამოყენებით დნება. მორევისას დაამატეთ ჩაის კოვზი ხილის წვენი. დალიეთ მომზადებისთანავე თხევადი სახით საუზმის წინ. კურსის ხანგრძლივობაა 30 დღე.
- წინა რეცეპტის მიხედვით გახსნილ ჟელატინს დაუმატეთ ჩაის კოვზი თაფლი. დატოვეთ გრილ ადგილას შესქელებამდე. ჟელეს მიირთმევენ საუზმის წინ.
- ნახევარ ჭიქა ცხელ რძეს დაუმატეთ ჩაის კოვზი ჟელატინი, აურიეთ. დაშლის შემდეგ დაამატეთ ცოტა თაფლი. დატოვეთ გრილ ადგილას. შესქელებულ ჟელეს მიირთმევენ თითო ჩაის კოვზ საათში მთელი დღის განმავლობაში.
მალამოები და რუბლები
ძლიერი ტკივილის შესამსუბუქებლად და დათბობის ეფექტის უზრუნველსაყოფად, სახლში მზადდება ზეთები და მალამოები:
| მომზადება | განაცხადის რეჟიმი |
|---|---|
| შეურიეთ ჩაის კოვზი ტურპენტინი და ვაშლის ძმარი. მიღებული ნაზავი გახეხეთ კვერცხის გულთან ერთად, სანამ არ გახდება გლუვი. | ოდნავ გაათბეთ და ნაზად შეიზილეთ პროდუქტი სახსარში. პროცედურა ჩაიტარეთ დღეში ერთხელ, კვირაში ორჯერ |
| თანაბარი პროპორციით აურიეთ დაქუცმაცებული გვირილისა და კალენდულას ყვავილები, გახეხილი ბურდოკის ფესვები და ნავთობის ჟელე. დაჟინებით მოითხოვეთ 2 დღე | ძლიერი ტკივილის დროს სახსრების შეზეთვა 4 საათში ერთხელ |
| მსუბუქად გაათბეთ ერთი სუფრის კოვზი ნატურალური თაფლი წყლის აბაზანის გამოყენებით. დაამატეთ 3 წვეთი ფორთოხლის ან ფიჭვის ეთერზეთი | შეიზილეთ დაზიანებული სახსრის ადგილი ამ საშუალებით 15 წუთის განმავლობაში. |
| ქილაში მოათავსეთ ორი სუფრის კოვზი ახალი ცელანდინის ფოთლები. ნედლეული წინასწარ წვრილად არის დაჭრილი. დაამატეთ ჭიქა ზეითუნის ზეთი. შეიზილეთ 3 კვირის განმავლობაში ბნელ, გრილ პირობებში. გადაწურეთ მინის კონტეინერში, რომელიც უნდა ინახებოდეს სიბნელეში. | წაისვით სამკურნალო ცხიმიანი სითხე ძილის წინ ყოველდღე |
| ქაფური და მცენარეული ზეთი, ტურპენტინი და არაყი შერწყმულია თანაბარი პროპორციით. | ძილის წინ გაწურეთ მტკივნეული სახსარი, შემოიხვიეთ შალის შარფში და შეინახეთ დილამდე. |
| ბურდოკის მშრალ ფოთლებს დაფქვავენ ფხვნილად და ურევენ დაახლოებით თანაბარი რაოდენობით ნავთობის ჟელეს | შეზეთეთ სახსრები ძლიერი ტკივილის დროს |
| გააკეთეთ სამკურნალო სპირტის, ალოეს წვენის, ქაფურის ზეთის ნარევი, თითოეული კომპონენტის 100 მლ აღებით. მორევისას დაამატეთ ორი ამპულა საანესთეზიო. შეინახეთ დახურულ მინის კონტეინერში ერთი კვირის განმავლობაში | შეიზილეთ მტკივნეული სახსრები ღამით |
ინფუზია
სამკურნალო მცენარეების გამოყენებით სამკურნალო ინფუზიების მიღებამ შეიძლება გაათავისუფლოს ტკივილი, რომელიც თან ახლავს ართროზის განვითარებას:
- გვირილა, ჰოპის გირჩები, წმინდა იოანეს ვორტი, ველური როზმარინი მიიღება დაქუცმაცებულს ნახევარ ჩაის კოვზში და ურევენ. ნარევი დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალში. შეინახეთ ხელსახოცის ქვეშ 45 წუთის განმავლობაში. გაწურვისას მიიღეთ ინფუზია ნახევარი ჭიქა ლანჩამდე და სადილამდე 15 წუთით ადრე. კურსის მაქსიმალური ხანგრძლივობაა 3 კვირა.
- სუფრის კოვზი ლინგონბერის ფოთლები, ახალი ან მშრალი, შეყავთ ჭიქა მდუღარე წყალში 30 წუთის განმავლობაში. დალიეთ 50 მლ დღეში. კურსი გრძელდება ერთი თვე.
დეკორქცია
ართროზის მკურნალობისას ტრადიციული მედიცინა გვირჩევს თერაპიულ კომპლექსში სხვადასხვა სამკურნალო მცენარეების დეკორქციას.
| გამოყენებული ნედლეული | დეკორქციის მომზადება | განაცხადი |
|---|---|---|
| ერთი დიდი ხახვი | გარეცხეთ და გახეხეთ ხახვი. ქერქებს აჭყლიტებენ, ხახვთან ერთად ათავსებენ 500 მლ წყალში და ადუღებენ 25 წუთის განმავლობაში. | დალიეთ ნახევარი ჭიქა გაწურული ბულიონი საუზმის, ლანჩის, ვახშმის წინ |
| კალენდულას ყვავილების, დაქუცმაცებული ტირიფის ქერქის, ჭინჭრის და არყის ფოთლების თანაბარი რაოდენობით კოლექცია | სამ სუფრის კოვზ ნედლეულს ადუღებენ 500 მლ წყალში 10 წუთის განმავლობაში. დააფარეთ თავსახური და ხელსახოცი, რომ კიდევ 15 წუთი გააჩეროთ. | გაწურულ ბულიონს მიიღებენ ჭიქაში ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დღეში სამჯერ ორი კვირის განმავლობაში. |
| cinquefoil ბალახი | სუფრის კოვზ ნედლეულს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ დაბალ ცეცხლზე 15 წუთის განმავლობაში. გაზქურიდან ამოღების შემდეგ გადააფარეთ პირსახოცით სამი საათის განმავლობაში. | გაწურვის შემდეგ დაამატეთ მდუღარე წყალი სითხის თავდაპირველი მოცულობის აღსადგენად. მიიღეთ 50 მლ მთელი დღის განმავლობაში. |
სახსრების კვება
ხრტილოვანი ქსოვილის აღსადგენად სახსრების კვების უზრუნველსაყოფად, რეკომენდებულია რაციონში შეიტანოთ წვივისა და ფეხებისგან მომზადებული მრავალფეროვანი კერძები. მიღებული ჟელე შეიცავს კოლაგენს, რომელიც აუცილებელია ხრტილოვანი ქსოვილის ელასტიურობის შესანარჩუნებლად.
ძროხის ჩლიქებიდან
ინგრედიენტები:
- ძროხის ფეხები - 2 ცალი;
- წყალი - 3 ლ;
- მარილი.
მომზადება:
- ძროხის ჩლიქებს დაასხით წყალი და მიიყვანეთ ადუღებამდე.
- გამოაცალეთ ქაფი და გააგრძელეთ ადუღება ძალიან დაბალ სითბოზე 6 საათის განმავლობაში.
- გაწურულ თბილ ბულიონს მიირთმევენ ჭიქაში დღეში სამჯერ.
10 დღის შემდეგ მოჰყვება ერთკვირიანი შესვენება, შემდეგ კურსი მეორდება, მაგრამ არა უმეტეს 6-ჯერ.
ჟელე წვივისგან
ჟელეს ინგრედიენტები:
- საქონლის ხორცი - 1, 5 კგ;
- სტაფილო - 3 ცალი;
- დიდი ხახვი;
- ნივრის თავი;
- მარილი.
მომზადება:
- კანჭები გარეცხილია, დაჭრილი და ტაფაში მოთავსებულია.
- დაასხით გრილი წყალი ხორცპროდუქტებზე 10 სმ ზევით.
- დადგით გაზქურაზე, მიიყვანეთ ადუღებამდე, ამოიღეთ ქაფი და შეამცირეთ სითბო მინიმუმამდე.
- მოხარშეთ თავდახურული 6 საათის განმავლობაში.
- დაამატეთ გახეხილი სტაფილო, დაჭრილი საშუალო კუბიკებად და გარეცხილი ხახვი, თხელი ქერქის ამოღების გარეშე.
- გააგრძელეთ ხარშვა კიდევ 2 საათი, შემდეგ ამოიღეთ ხახვი და მოაყარეთ ცოტა მარილი.
- 20 წუთის შემდეგ გადმოდგით ტაფა და გააგრილეთ სანამ არ გახურდება. ბულიონი გაფილტრულია.
- ხორცს გამოაცალკევებენ, ჭრიან და ურევენ მოხარშულ სტაფილოს. დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ნიორი გემოვნებით.
მოათავსეთ ცალკეულ ღრმა თეფშებში, ჩაასხით ბულიონში და გააგრილეთ სანამ არ შესქელდება. საუზმის ნაცვლად მიირთმევენ.
ქათმის ფეხებით
ინგრედიენტები:
- ქათმის ფეხები - 700 გრამი;
- ქათმის ფილე - 500 გრამი;
- ნიორი - 3 კბილი;
- სტაფილო - 1 ც. ;
- დაფნის ფოთოლი - 3 ცალი;
- მარილი;
- ოხრახუში.
მომზადება:
- ქათმის ფეხები ცივ წყალში გააჩერეთ 3 საათის განმავლობაში.
- გამოიყენეთ დანა ფრთხილად მოსაშორებლად ყველა ჭუჭყიანი.
- გარეცხილი და გახეხილი სტაფილო დავჭრათ 5 ნაწილად.
- ფილე იჭრება დიდ ნაჭრებად.
- ქვაბში მოათავსეთ თათები, სტაფილო, ხორცი და გარეცხილი ხახვი, კანი არ მოაშოროთ.
- დაასხით წყალი, რომელიც საკვების დონიდან 8 სმ-ით უნდა იყოს.
- ადუღების შემდეგ ამოიღეთ ქაფი და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 3 საათის განმავლობაში.
მზა ბულიონი გაფილტრულია. ხახვი ამოიღეთ, სტაფილო კი დატოვეთ კერძის გასაფორმებლად. ხორცს გამოყოფენ ბოჭკოებით, ათავსებენ ბულიონში და ადუღებენ კიდევ 40 წუთის განმავლობაში. ჩაასხით ჟელე ხორცის კონტეინერში, დაუმატეთ დაჭრილი ნიორი, დაჭრილი სტაფილო და წრეებად დაჭრილი მოხარშული კვერცხი. მოათავსეთ მაცივარში. სრული საუზმე მზად არის.
თერაპიული აბაზანები
თერაპიული აბაზანები განსაკუთრებულ დახმარებას უწევს ბარძაყის სახსრის ართროზის განვითარებას.. წყლის პროცედურებმა სამკურნალო ბალახებით შეიძლება გაათავისუფლოს ტკივილი და მნიშვნელოვნად შეამსუბუქოს პაციენტის მდგომარეობა. ძლიერი შეშუპების შემთხვევაში არ უნდა ჩატარდეს წყლის გათბობა. გამოიყენება სხვადასხვა მცენარეული მასალა.
- თანაბარი პროპორციით აურიეთ სიმებიანი, კალენდულა, გვირილა. ჭიქა ნედლეულის მოხარშვა ხდება 500 მლ მდუღარე წყალში. 30 წუთის შემდეგ, გაფილტრეთ, ჩაასხით წყლის აბაზანაში, დაასხით დამატებით ხუთი სუფრის კოვზი ზღვის მარილი. მიიღეთ სამკურნალო აბაზანა არა უმეტეს 30 წუთის განმავლობაში. პროცედურის ჩატარება რეკომენდებულია ძილის წინ.
- მიიღეთ სუფრის კოვზი ჰემლოკი, წმინდა იოანეს ვორტი, კალენდულა, გვირილა და ჭინჭრის ციება. დაამატეთ ორი დესერტის კოვზი დაჭრილი ბურდოკის ფესვი. ნედლეულს დაასხით ლიტრი წყალი და ადუღეთ 10 წუთი. გადმოდგით ცეცხლიდან, გააჩერეთ 30 წუთი და გადაწურეთ. ჩაასხით წყლის აბაზანაში. მკურნალობის სესია გრძელდება 20 წუთი.
- თივის მტვერი კარგად ეხმარება სახსრების დაავადებებს. მას ასხამენ 0, 5 ლიტრიან ქილაში, ზემოდან ავსებენ. ფენები არ არის შეკუმშული. დაასხით მდუღარე წყალი და დატოვეთ გაციებამდე. დაძაბვის გარეშე ჩაასხით აბაზანაში. პროცედურა გრძელდება 30 წუთი.
ფეხის თითებზე ან თითებზე ლოკალიზებული ართროზის დროს შეგიძლიათ გააკეთოთ ადგილობრივი აბაზანები იგივე სამკურნალო საშუალებებით.
პრევენცია
იმისათვის, რომ შეანელოთ ასაკთან დაკავშირებული უარყოფითი ცვლილებები, რომლებიც ხდება სახსრების ხრტილოვან ქსოვილებში, რეკომენდებულია გარკვეული პრევენციული ზომების მიღება:
- კიდურებზე ზედმეტი სტრესის თავიდან აცილება;
- დგომისა და ჯდომის პერიოდების მონაცვლეობა;
- ყოველდღიური ვარჯიშების გაკეთება;
- ხშირი სიარული;
- ხელების და ფეხების სახსრების დაცვა ჰიპოთერმიისგან;
- კომფორტული ფეხსაცმლის შერჩევა.
რეკომენდებულია დღეში მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი სუფთა წყლის დალევა. სასარგებლოა რაციონში თევზისა და ხორცის უცხიმო ჯიშების ჩართვა, კარტოფილის, პურის და პარკოსნების მოხმარების შეზღუდვა. რაციონიდან გამორიცხულია ალკოჰოლი, ტკბილეული და ყავა. აუცილებელია ყოველდღიურად რძის პროდუქტების, ხილისა და თხილის მოხმარება.
ართროზის მკურნალობის ტრადიციული მეთოდები არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას დამოუკიდებლად. ისინი სასარგებლო იქნება ექიმის მიერ დანიშნულ ზოგად თერაპიულ კომპლექსში შეყვანისას.